午睡避坑指南，“打工人”人手一份！ | 科普时间

车游天下 2024-08-17

　　午睡是缓解乏力的有效方法 　　适当午睡可以—— 　　缓解疲劳、提高工作效率 　　减少焦虑、抑郁的发生 　　改善注意力和记忆力 　　…… 　　不过只有正确地午睡 　　才有这些好处 　　科学午睡讲究多 　　快来看一看 　　你“睡”对了吗 　　审核：国家健康科普专家库成员、上海市精神卫生中心主任医师 乔...